Osebna vadba v fitnesu je individualno načrtovana vadba, ki se prilagaja potrebam in ciljem posameznika. Vadba poteka v fitnes centru pod nadzorom trenerja.
Članski trening v fitnesu je skupinska vadba, ki jo vodi trener in je namenjena članom fitnes centra. Vadba je prilagojena ciljem skupine in poteka v skupinskem okolju.
Crossfit vadba v fitnesu je intenzivna, funkcionalna vadba z različnimi vajami, ki vključujejo moč, vzdržljivost in gibljivost.
Fitnes vadba za invalide s osebnim trenerjem je individualno prilagojena vadba, ki se izvaja pod nadzorom trenerja in se prilagaja posameznikovim sposobnostim.
Crossfit je funkcionalni fitnes program, ki združuje vaje za moč, vzdržljivost in gibljivost v visoko intenzivni vadbi kratkega trajanja.
Kombinirane aktivnosti v fitnesu se nanašajo na izvajanje več vrst vadbe hkrati, kar poveča učinkovitost vadbe in izboljša celostno telesno pripravljenost.
Trening Boxinga v fitnesu je visoko intenzivna vadba, ki vključuje tehnike boksa in kardiovaskularne vaje ter pomaga pri izboljšanju koordinacije, moči in vzdržljivost
Vadba s trenerjem v fitnesu je učinkovit način, kako doseči svoje cilje, saj trener prilagodi vadbo posameznikovim potrebam in sposobnostim ter zagotavlja motivacijo in strokovno podporo.
Bodybuilding v fitnesu je vadba, ki se osredotoča na izgradnjo mišic in povečanje mišične mase ter vključuje uporabo težkih uteži in pravilne prehrane za doseganje optimalnih rezultatov.
TRX Training v fitnesu je vadba, ki uporablja lastno težo telesa in TRX trakove za izvajanje funkcionalnih vaj, ki izboljšujejo moč, ravnotežje, stabilnost in gibljivost.
Veslanje v fitnesu je kardiovaskularna vadba, ki vključuje uporabo posebnega simulatorja veslanja, ki pomaga pri izboljšanju vzdržljivosti, mišične moči in celostni telesni pripravljenost
Štanga klub v fitnesu je vadba, ki združuje gibanje s posebnimi utežmi, ki spominjajo na starodavno orožje, kar izboljšuje moč, ravnotežje, koordinacijo in gibljivost.
Dodatni programi v fitnesu so ponavadi specializirani programi, ki se osredotočajo na določene vidike fitnesa, kot so na primer rehabilitacija po poškodbi, trening za tekmovalce ali programi za hujšanje, ki pomagajo posameznikom doseči specifične cilje in potrebe.
Želite biti prvi, ki bo prebral naše novice? Naročite se na novice, da boste na tekočem z vsemi dogodki.